Изысканная горбуша с овощами: шаг к кулинарному восторгу

Изысканная горбуша с овощами: шаг к кулинарному восторгу

Всем известно, что рыба – это не только источник витаминов, но и настоящая находка для гурманов. Горбуша, запечённая с овощами, станет настоящим украшением любого стола. Для этой аппетитной комбинации понадобятся:

  • Филе горбуши – 500 г
  • Морковь – 2 штуки
  • Лук репчатый – 2 штуки
  • Помидоры – 2 штуки
  • Твёрдый сыр – 150 г
  • Петрушка – 4 веточки
  • Оливковое масло – 4 ст. ложки
  • Соль и перец – по вкусу

Перед началом готовки важно знать, что вместо горбуши можно использовать кету или любую другую нежирную красную рыбу. А как насчет овощей? Количество лука и моркови можно подбирать под себя, а сыр стоит выбрать такой, который хорошо расплавится во время запекания. Далее следуем простым шагам:

Этапы приготовления

  • Овощи хорошенько промыть, а лук с морковью почистить. Лук нарезать мелко, помидоры – кружками. Сыр и морковь натереть на крупной тёрке.
  • Духовку разогреть до 180°C.
  • На сковороде разогреть 2 ст. ложки оливкового масла, обжарить лук и морковь до золотистого цвета. По вкусу добавить соль и перец. Овощи немного остудить, затем выложить на дно формы для запекания.
  • Филе горбуши разместить в форме в один слой, закрывая слой овощей. Сверху полить оставшимся оливковым маслом, приправить солью и перцем.
  • На рыбу равномерно выложить кружочки помидоров и посыпать тертым сыром.
  • Запекать в духовке 20-25 минут до готовности. Перед подачей мелко нарезать петрушку и посыпать готовое блюдо. Подходит любой гарнир по вкусу.
  • Подавая это изысканное блюдо, можно смело рассчитывать на восхищенные восхищенные взгляды ваших гостей. Приятного аппетита!

    Источник: Рецепты на каждый день

    Лента новостей